Description
ساق پا نشسته وزنه آزاد
ساق پا نشسته وزنه آزاد | دستگاه ساق پا نشسته وزنه آزاد، یکی از اصلیترین و بهترین تجهیزات جهت تفکیک عضلات ساق پا به شمار میرود. انجام تمرینات با این دستگاه، موجب مورد هدف قرار گرفتن عضلات دو قلو و نعلی ساق پا شده و رشد و تقویت آنها را به دنبال خواهد داشت. تمام بدنسازان میتوانند این تمرین قدرتی و تک مفصلی را در برنامه روزانه تمرین پای خود قرار دهند.
این حرکت، یک تمرین تفکیک عضله است که بر روی بخشهای مختلف عضله ساق پا از جمله سر جانبی خارجی و سر میانی داخلی تمرکز دارد. در حقیقت، وضعیت قرارگیری پاها بر روی جایگاه پای دستگاه، مشخص خواهد کرد که کدام قسمت از ساق بیشتر تقویت شود. در صورتی که شما پاهایتان را به طور موازی قرار دهید، عضله ساق به شکل یکنواخت و متقارن تقویت خواهد شد. با به کار بردن انواع وزنه مناسب، حرکت و تمرین با این دستگاه برای گروههای مختلف ورزشکاران بسیار مفید و موثر خواهد بود. برای این که دیگر محصولات این دسته بندی را ببینید و سایر وسایل باشگاه خود را تکمیل کنید شما میتوانید صفحه وزنه آزاد (مکانیکی) و پا را دنبال کنید.

قیمت دستگاه ساق پا نشسته
قیمت دستگاه ساق پا نشسته وزنه آزاد ، مانند سایر تجهیزات تناسب اندام، به عوامل مختلفی بستگی دارد. در این بخش به برخی از عوامل کلیدی که در قیمت این دستگاه موثر خواهد بود، اشاره شده است:
· میزان پیشرفته بودن دستگاه
وجود فناوری پیشرفته و نوآوری در دستگاه مورد نظر، که از نمونه آنها باید به گزینههای اتصال، نمایشگرهای دیجیتال یا مکانیسمهای مقاومت اشاره نمود، قیمت نهایی دستگاه را افزایش خواهد داد.
· کیفیت ساخت
متریال به کار رفته در ساخت دستگاه ساق پا نشسته وزنه آزاد، مانند فولاد، آلومینیوم یا دیگر مواد بادوام، بر قیمت نهایی این محصول تأثیر خواهد داشت. معمولا جهت خرید دستگاههایی محکمتر که کیفیتی بهتر دارند، هزینه بالاتری نیز باید پرداخت شود.
· نام تجاری و برند تولید شده
برند و کیفیت دستگاه ساق پا نشسته وزنه آزاد ، میتواند تاثیر زیادی در قیمت آن داشته باشد. برندهای شناخته شده و با کیفیت در زمینه تولید تجهیزات تناسب اندام، قیمت بالاتری نیز خواهند داشت.
· اندازه و ابعاد دستگاه
اندازه و ابعاد دستگاه مورد انتخاب شما، نیز در قیمت نهایی آن بسیار تاثیرگذار خواهد بود. چرا که دستگاههای بزرگتر و سنگینتر، فرآیند تولید و حملونقل پیچیدهتری داشته و اغلب قیمت بیشتری نیز دارند.
· تجهیزات و ویژگیهای اضافی
وجود برخی قابلیتها، ویژگیها و عملکردهای اضافی نظیر نیمکتهای قابل تنظیم، طراحی ارگونومیک، نمایشگر تاچاسکرین و… قیمت دستگاه را افزایش خواهد دارد.

خرید جدیدترین دستگاه ساق پا نشسته
در صورتی که شما تصمیم به خرید جدیدترین دستگاه ساق پا نشسته وزنه آزاد دارید، احتمالا با وجود انواع مدلهای به روز و جدید این دستگاه، در انتخاب خود کاملا سردرگم شدهاید. زیرا با مراجعه به بازار متوجه خواهید شد که طیف وسیع و متنوعی از این دستگاه در بازار وجود دارند که هر یک دارای مشخصات خاصی است. در این مواقع بهتر است انتخاب محصول و خرید خود را طبق نیازتان انجام دهید.
خرید دستگاه ساق نشسته وزنه آزاد از مجموعه بزرگ تندر اسپرت که تولیدکننده انواع تجهیزات بدنسازی و ورزشی باکیفیت و بادوام است، میتواند انتخاب مناسبی برای شما باشد. این فروشگاه باسابقه، انواع جدیدترین دستگاه ساق پا نشسته را در رنگهای مختلف و مطابق با سلیقه شما تولید کرده و با قیمتهایی مقرون به صرفه به مشتریان خود عرضه میکند.
ارزان ترین دستگاه ساق پا نشسته + قیمت
زمانی که به دنبال خرید ارزانترین دستگاه ساق پا نشسته هستید، میتوانید با کمک راهکارهای زیر، بهترین نمونه از این دستگاه را با هزینهای کمتر خریداری کنید:
- لازم است تا در ابتدا در مورد قیمت دستگاه در فروشگاههای آنلاین مختلف و حضوری تحقیق نموده و قیمتها را با هم مقایسه نمایید. بعضی از فروشگاههای تجهیزات ورزشی، نرخهای رقابتی داشته و یا از تخفیفات خاصی برخوردارند.
- از موارد مهم دیگر آن است که بودجه خود بررسی کرده و انواع مارک مختلف این دستگاه را با توجه به بودجهتان در نظر بگیرید. اغلب مارکهای غیرمعروف، دستگاههایی با قیمت ارزانتر و کیفیتی معمولیتر را ارائه میدهند.
- لازم به ذکر است که معمولا فروشگاههای تولیدکننده معتبر و شناخته شده، نسبت به فروشگاههای ناشناختهتر، قیمت مناسبتری را به همراه کیفیتی بهتر ارائه میدهند. چرا که این فروشگاهها، توانستهاند تا با حذف واسطهها، قیمت محصولات را تا حد چشمگیری کاهش میدهند.

خرید بهترین ساق پا نشسته
لازم است جهت انتخاب و خرید بهترین دستگاه ساق پا نشسته وزنه آزاد ، در میان فروشگاههای مختلف بازار تحقیق کرده و انواع مدلهای مختلف آن را بررسی کنید. مقایسه مشخصات، قابلیتها، ویژگیها و نظرات مشتریان، میتواند در این راستا به شما بسیار کمک کند. همچنین باید این نکته را در نظر داشته باشید که دستگاه انتخابی شما، برای مصارف خانگی لازم خواهد بود یا میخواهید آن را در باشگاه بدنسازی استفاده کنید.
کیفیت دستگاه و استحکام آن از جمله مسائل مهم دیگری خواهد بود که لازم است جهت خرید بهترین ساق پا نشسته، به آن توجه کنید. وسیله انتخابی شما باید جنسی قوی و مقاوم نظیر فولاد یا آلومینیوم داشته باشد تا بتواند وزنهای سنگین را نیز تحمل کرده و آسیبی نبیند. شما میتوانید بهترین دستگاه ساق پا نشسته مورد نظر خود را با کیفیتی بالا و قیمتی بسیار مناسب، از مجموعه تندر اسپرت خریداری کنید.
خرید دستگاه ساق پا نشسته در تندر اسپرت
برای خرید دستگاه ساق پا نشسته وزنه آزاد در تندر اسپرت، شما میتوانید به سایت این فروشگاه معتبر و باسابقه مراجعه کرده و پس از جستجو و یافتن محصول مورد نظر خود، ویژگیها، قابلیتها، مشخصات و قیمت این دستگاه را بررسی کنید. فروشگاه تندر اسپرت، از جمله بهترین تولیدکنندگان تجهیزات بدنسازی به شمار میرود که طیف گسترده و متنوعی از این محصول را به مشتریان خود ارائه میکند. شما مشتری گرامی، با مراجعه به این مجموعه، این امکان را خواهید داشت که دستگاه ساق پا نشسته مورد سلیقه خود را با توجه به بودجه و نیاز خود سفارش داده و در مدت زمانی کوتاه درب منزل خود تحویل بگیرید.

نحوه اجرای حرکت ساق پا دستگاه نشسته
به طور معمول، تمرین ساق، در روزهای تمرین پا انجام خواهد شد، اما میتوان در روزهای دیگر هفته نیز این عضله را تمرین داد. به منظور انجام این تمرین لازم است تا مراحل زیر را طی کنید:
- ابتدا وزنه مناسب را روی دستگاه قرار داده و بر روی نشیمنگاه دستگاه به صورتی بنشینید که پنجه پاها بر روی جاپایی، زاویه زانو 90 درجه، کمر صاف، پد دستگاه روی عضله چهار سر ران و پاشنه پایینتر از پنجه باشد.
- اکنون پاها را از بخش پاشنه و تمرکز بر عضلات ساق به طرف بالا پرس نمایید تا در عضلات انقباض کامل شکل بگیرد. این قسمت فاز مثبت این حرکت محسوب شده و شما باید عمل بازدم را انجام دهید.
- اکنون با تمرکز بر روی عضلات هدف، باید وزنه را با کنترل کامل و سرعتی مناسب، به نقطه شروع بازگردانید. این قسمت، فاز منفی حرکت است و شما باید عمل دم را انجام دهید.
- از ضربه زدن به بالا در فاز مثبت و رها کردن پا در فاز منفی اجتناب کرده و در طول اجرای حرکت، بر اجرای صحیح حرکت، کاملا کنترل داشته باشید.
- لازم است این حرکت را به صورت برنامهریزی شده و در تعدادی مشخص انجام دهید.
برای کسب اطلاعات در مورد خود ماهیچه پا نیز شما میتوانید این مقاله را در سایت ویکی پدیا مطالعه بفرمایید .
Reviews
There are no reviews yet.