عضلات پشت بازو، که به عنوان عضلات سه سر نیز شناخته می‌شوند، یکی از مهم‌ترین گروه‌های عضلانی در بدن هستند. این عضلات در بخش پشتی بازو قرار دارند و وظیفه اصلی آن‌ها کمک به حرکت مفصل آرنج و تثبیت حرکات شانه است. اگر به شکل ظاهری بازوها دقت کنید، متوجه خواهید شد که این عضلات نقش کلیدی در ایجاد ظاهری جذاب و متناسب دارند.
تقویت عضلات پشت بازو نه تنها به بهبود قدرت و عملکرد ورزشی کمک می‌کند، بلکه می‌تواند به جلوگیری از آسیب‌های ورزشی نیز کمک کند. به عنوان مثال، زمانی که این عضلات قوی‌تر باشند، تعادل بهتری در حرکات ورزشی ایجاد می‌شود و فشار کمتری به مفاصل و عضلات دیگر وارد می‌شود. بنابراین، توجه به تمرینات این ناحیه از بدن بسیار حائز اهمیت است.
علاوه بر این، یک برنامه تمرینی مناسب برای عضلات پشت بازو می‌تواند به بهبود عملکرد روزانه شما نیز کمک کند. به عنوان مثال، فعالیت‌هایی مانند بلند کردن اجسام یا حتی کارهای روزمره که نیاز به قدرت بازو دارند، با تقویت این عضلات آسان‌تر خواهد شد. پس وقت آن است که به این ناحیه توجه بیشتری کنیم!
در ضمن برای عضلات جلو بازو میتوانید دستگاه جلو بازو وزنه آزاد استفاده کنید.
تمرینات پشت بازو نه تنها برای قوی‌تر شدن این عضلات ضروری هستند، بلکه می‌توانند تأثیرات مثبتی بر روی کل بدن داشته باشند. وقتی که عضلات پشت بازو تقویت می‌شوند، این موضوع به بهبود عملکرد عضلات بالاتنه، شانه و حتی سینه کمک می‌کند. به عبارت دیگر، تمرینات پشت بازو می‌توانند به عنوان یک پایه برای دیگر تمرینات قدرتی عمل کنند.
علاوه بر این، تقویت این عضلات می‌تواند به بهبود وضعیت نشستن و ایستادن شما کمک کند. بسیاری از افراد به دلیل ضعف عضلات پشت بازو دچار مشکلاتی در وضعیت بدنی خود می‌شوند. با انجام تمرینات منظم، میتوانید از بروز این مشکلات جلوگیری کنید و به یک وضعیت بدنی بهتر دست پیدا کنید.
در نهایت، تمرینات پشت بازو می‌توانند به شما در کاهش خطر آسیب‌های ورزشی کمک کنند. با قوی‌تر شدن این عضلات، فشار کمتری به مفاصل و عضلات دیگر وارد می‌شود و این خود به کاهش احتمال آسیب دیدگی منجر می‌شود. بنابراین، این تمرینات را در برنامه تمرینی خود فراموش نکنید.
تمرینات متنوعی برای تقویت عضلات پشت بازو وجود دارد که می‌توان آن‌ها را در باشگاه انجام داد. یکی از محبوب‌ترین تمرینات، “پشت بازو کیک بک” است که تأثیر زیادی بر روی این عضلات دارد. این تمرین به شما این امکان را می‌دهد که به طور مستقیم روی عضلات پشت بازو کار کنید و آن‌ها را تقویت کنید.
علاوه بر پشت بازو کیک بک، تمرینات دیگری مانند “پشت بازو با دمبل” و “پشت بازو با دستگاه” نیز وجود دارند که می‌توانند به شما در سطح بالاتری کمک کنند. این تمرینات به شما این امکان را می‌دهند که به طور دقیق‌تری به عضلات هدف‌تان بپردازید و آن‌ها را به چالش بکشید.
اگر به دنبال تنوع در تمرینات خود هستید، میتوانید از ترکیب این تمرینات استفاده کنید. به عنوان مثال، روزی را به تمرینات با دمبل اختصاص دهید و روز دیگر از دستگاه‌ها استفاده کنید. این کار نه تنها به جلوگیری از یکنواختی کمک می‌کند، بلکه باعث می‌شود که عضلات شما به طور کامل تقویت شوند.
تمرین پشت بازو کیک بک یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت عضلات پشت بازو است. این تمرین به شما این امکان را می‌دهد که به طور مستقیم بر روی عضلات سه سر کار کنید و آن‌ها را به چالش بکشید. با انجام این تمرین، میتوانید قدرت، استقامت و تناسب اندام خود را بهبود ببخشید.
علاوه بر تقویت عضلات، این تمرین می‌تواند به بهبود هماهنگی و تعادل شما نیز کمک کند. وقتی که این عضلات قوی‌تر شوند، شما میتوانید به راحتی در فعالیت‌های روزانه خود شرکت کنید و از حرکات بیشتری لذت ببرید. به عنوان مثال، کارهایی مانند بلند کردن اجسام یا انجام حرکات ورزشی دیگر به مراتب آسان‌تر خواهد بود.
همچنین، پشت بازو کیک بک به عنوان یک تمرین چند مفصلی شناخته می‌شود که به بهبود قدرت کلی بدن کمک می‌کند. این موضوع به شما اجازه می‌دهد که در تمرینات دیگر نیز عملکرد بهتری داشته باشید. بنابراین، اگر به دنبال یک تمرین مؤثر هستید، حتماً پشت بازو کیک بک را در برنامه خود قرار دهید.
هر تمرینی ممکن است عوارض خاص خود را داشته باشد و پشت بازو کیک بک نیز از این قاعده مستثنی نیست. یکی از رایج‌ترین عوارض این تمرین، آسیب به مفصل آرنج است. اگر فرم تمرین را به درستی رعایت نکنید، ممکن است فشار زیادی به این ناحیه وارد شود و در نتیجه باعث ایجاد درد و ناراحتی شود.
نکته دیگری که باید در نظر داشته باشید این است که انجام بیش از حد این تمرین می‌تواند منجر به خستگی عضلات و در نهایت آسیب‌های عضلانی شود. بنابراین، بهتر است با احتیاط و به تدریج شدت تمرینات را افزایش دهید و همیشه به بدن خود گوش دهید. اگر احساس درد یا ناراحتی کردید، بهتر است تمرین را متوقف کنید.
در نهایت، برای جلوگیری از عوارض احتمالی، مهم است که قبل از شروع تمرینات گرم کردن مناسب انجام دهید و پس از آن نیز به کشش عضلات توجه کنید. این کار به کاهش احتمال آسیب و بهبود عملکرد شما کمک خواهد کرد.
برای اجرای صحیح حرکت پشت بازو کیک بک، ابتدا باید در حالت مناسب قرار بگیرید. به حالت خمیده درآیید و یک دمبل را در دست بگیرید. اطمینان حاصل کنید که بدن شما به سمت جلو متمایل است و پشت شما صاف است. این وضعیت به شما کمک می‌کند تا فشار را به درستی بر روی عضلات پشت بازو وارد کنید.
پس از قرارگیری در حالت مناسب، دمبل را به آرامی به سمت بالا و عقب ببرید. در این مرحله، دقت کنید که آرنج شما ثابت بماند و تنها عضلات پشت بازو در حال کار باشند. این حرکت را به آرامی و با کنترل انجام دهید تا از آسیب‌های احتمالی جلوگیری شود.
در نهایت، پس از اتمام تمرین، حتماً به آرامی دمبل را پایین بیاورید و چند ثانیه در حالت کشش بمانید. این کار به شما کمک می‌کند تا عضلات خود را به خوبی کشش دهید و از گرفتگی‌های عضلانی جلوگیری کنید.
برای دستیابی به بهترین نتیجه از حرکت پشت بازو کیک بک، رعایت فرم صحیح بسیار مهم است. ابتدا باید از یک وزنه مناسب استفاده کنید که نه خیلی سنگین باشد و نه خیلی سبک. این موضوع به شما اجازه می‌دهد که در حین تمرین کنترل بیشتری بر روی حرکات خود داشته باشید.
در هنگام اجرای حرکت، به آرامی دمبل را به سمت عقب ببرید و در بالاترین نقطه یک ثانیه نگه دارید. این کار به شما کمک می‌کند تا فشار بیشتری روی عضلات پشت بازو وارد کنید و از حداکثر قدرت خود بهره ببرید. همچنین، باید توجه داشته باشید که تنفس خود را در حین حرکت کنترل کنید و هنگام بالا بردن وزنه، نفس بکشید و هنگام پایین آوردن آن، نفس را بیرون دهید.
نکته دیگر این است که همیشه باید به بدن خود گوش دهید. اگر احساس درد یا ناراحتی کردید، بهتر است تمرین را متوقف کنید و با یک مربی مشورت کنید. رعایت این نکات به شما کمک می‌کند تا از حداکثر مزایای این تمرین بهره‌مند شوید و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.
پشت بازو کیک بک با سیم کش یکی از روش‌های مؤثر برای تقویت عضلات پشت بازو است. این تمرین به شما این امکان را می‌دهد که تحت فشار ثابت و مداوم، عضلات خود را تقویت کنید. استفاده از سیم کش به شما کمک می‌کند تا دامنه حرکتی بیشتری داشته باشید و تمرکز بیشتری بر روی عضلات هدف داشته باشید.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید به دستگاه سیم کش مراجعه کنید و از یک وزنه مناسب استفاده کنید. سپس، به حالت خمیده درآیید و سیم را به سمت عقب بکشید. در این مرحله، اطمینان حاصل کنید که آرنج شما ثابت مانده و تنها عضلات پشت بازو در حال کار هستند. این وضعیت به شما کمک می‌کند تا فشار را به طور مستقیم به عضلات هدف وارد کنید.
در نهایت، انجام این تمرین به شما کمک می‌کند تا نه تنها عضلات پشت بازو را تقویت کنید، بلکه به بهبود عملکرد کلی بدن خود نیز کمک کنید. بنابراین، این تمرین را در برنامه تمرینی خود قرار دهید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
استفاده از دستگاه‌های مخصوص برای تمرینات پشت بازو به شما این امکان را می‌دهد که به صورت ایمن و مؤثر عضلات خود را تقویت کنید. پشت بازو کیک بک با استفاده از دستگاه، به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری بر روی عضلات هدف داشته باشید و از خطر آسیب دیدگی جلوگیری کنید.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید روی دستگاه نشسته و دستگیره‌ها را در دست بگیرید. سپس، با کنترل و دقت، دستگیره‌ها را به سمت عقب بکشید. این کار به شما این امکان را می‌دهد که فشار را به طور مستقیم بر روی عضلات پشت بازو وارد کنید و از حداکثر قدرت خود بهره ببرید.
یکی از مزایای استفاده از دستگاه، این است که میتوانید به راحتی وزن را طبق نیاز خود تنظیم کنید. این موضوع به شما این امکان را می‌دهد که به تدریج شدت تمرینات خود را افزایش دهید و عضلات خود را به چالش بکشید. بنابراین، اگر به دنبال یک روش ایمن و مؤثر برای تقویت عضلات پشت بازو هستید، حتماً پشت بازو کیک بک با دستگاه را امتحان کنید.
پشت بازو کیک بک ایستاده یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات پشت بازو است که به شما این امکان را می‌دهد تا در حین تمرین، بدن خود را در وضعیت ایستاده نگه دارید. این تمرین به شما کمک می‌کند تا علاوه بر تقویت عضلات پشت بازو، تعادل و هماهنگی بدن خود را نیز بهبود ببخشید.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید ایستاده و یک دمبل در دست بگیرید. سپس، بدن خود را به سمت جلو متمایل کنید و دمبل را به سمت عقب ببرید. در این مرحله، اطمینان حاصل کنید که آرنج شما ثابت مانده و تنها عضلات پشت بازو در حال کار هستند. این وضعیت به شما کمک می‌کند تا فشار را به طور مستقیم به عضلات هدف وارد کنید.
در نهایت، انجام این تمرین به شما کمک می‌کند تا نه تنها عضلات پشت بازو را تقویت کنید، بلکه به بهبود عملکرد کلی بدن خود نیز کمک کنید. بنابراین، این تمرین را در برنامه تمرینی خود قرار دهید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
پشت بازو کیک بک با جفت دمبل یکی از بهترین روش‌ها برای تقویت عضلات پشت بازو است. این تمرین به شما این امکان را می‌دهد که به طور همزمان بر روی هر دو بازو کار کنید و از مزایای تمرینات متنوع بهره‌مند شوید.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید در حالت خمیده ایستاده و یک دمبل در هر دست بگیرید. سپس، با کنترل و دقت، دمبل‌ها را به سمت عقب ببرید و در بالاترین نقطه یک ثانیه نگه دارید. این کار به شما کمک می‌کند تا فشار بیشتری بر روی عضلات پشت بازو وارد کنید و از حداکثر قدرت خود بهره ببرید.
همچنین، این تمرین به شما کمک می‌کند تا هماهنگی و تعادل خود را بهبود ببخشید. با انجام پشت بازو کیک بک با جفت دمبل، میتوانید به تقویت عضلات پشت بازو و همچنین بهبود عملکرد کلی بدن خود کمک کنید. بنابراین، این تمرین را در برنامه تمرینی خود قرار دهید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
تمرین پشت بازو کیک بک هاتر یکی دیگر از روش‌های مؤثر برای تقویت عضلات پشت بازو است که به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری بر روی این ناحیه داشته باشید. این تمرین به ویژه برای افرادی که به دنبال بهبود شکل ظاهری بازوهای خود هستند، بسیار مناسب است.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید به حالت ایستاده درآیید و یک دمبل را در دست بگیرید. سپس، با خم کردن کمی زانوها، بدن خود را به سمت جلو متمایل کنید و دمبل را به سمت عقب ببرید. در این مرحله، اطمینان حاصل کنید که آرنج شما ثابت مانده و تنها عضلات پشت بازو در حال کار هستند.
این تمرین به شما این امکان را می‌دهد که به طور دقیق‌تری بر روی عضلات پشت بازو کار کنید و آن‌ها را به چالش بکشید. با انجام این تمرین به طور منظم، میتوانید به تقویت عضلات پشت بازو و بهبود عملکرد کلی بدن خود کمک کنید. بنابراین، اگر به دنبال یک تمرین مؤثر هستید، حتماً پشت بازو کیک بک هاتر را در برنامه خود قرار دهید.
پشت بازو کیک بک با جفت دمبل نشسته یکی از تمرینات مؤثر برای تقویت عضلات پشت بازو است که به شما این امکان را می‌دهد تا در حین تمرین، کنترل بیشتری بر روی حرکات خود داشته باشید. این تمرین به ویژه برای افرادی که به دنبال بهبود قدرت و استقامت عضلات خود هستند، بسیار مناسب است.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید روی یک نیمکت نشسته و یک دمبل در هر دست بگیرید. سپس، با خم کردن بدن به جلو، دمبل‌ها را به سمت عقب ببرید. در این مرحله، اطمینان حاصل کنید که آرنج شما ثابت مانده و تنها عضلات پشت بازو در حال کار هستند. این وضعیت به شما کمک می‌کند تا فشار را به طور مستقیم به عضلات هدف وارد کنید.
انجام این تمرین به شما کمک می‌کند تا نه تنها عضلات پشت بازو را تقویت کنید، بلکه به بهبود وضعیت نشستن و ایستادن خود نیز کمک کنید. بنابراین، این تمرین را در برنامه تمرینی خود قرار دهید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
تمرین پشت بازو کیک بک با کش یکی از روش‌های مؤثر و مناسب برای تقویت عضلات پشت بازو است که به شما این امکان را می‌دهد تا در هر مکانی، حتی در منزل، این تمرین را انجام دهید. استفاده از کش به شما کمک می‌کند تا فشار ثابت و مداومی را بر روی عضلات خود داشته باشید و از خطر آسیب دیدگی جلوگیری کنید.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید کش را به یک نقطه ثابت متصل کنید و در حالت خمیده بایستید. سپس، با کنترل و دقت، کش را به سمت عقب بکشید و فشار را بر روی عضلات پشت بازو وارد کنید. در این مرحله، اطمینان حاصل کنید که آرنج شما ثابت مانده و تنها عضلات پشت بازو در حال کار هستند.
این تمرین به شما امکان می‌دهد تا به راحتی شدت تمرینات خود را تنظیم کنید و از تنوع بیشتری در برنامه تمرینی خود بهره‌مند شوید. بنابراین، اگر به دنبال یک تمرین مؤثر و قابل دسترس هستید، حتماً پشت بازو کیک بک با کش را امتحان کنید.
پشت بازو کیک بک با تک دمبل یکی از روش‌های مؤثر برای تقویت عضلات پشت بازو است که به شما این امکان را می‌دهد تا تمرکز بیشتری بر روی یکی از بازوها داشته باشید. این تمرین به ویژه برای افرادی که به دنبال تقویت عضلات غیر غالب خود هستند، بسیار مناسب است.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید در حالت خمیده ایستاده و یک دمبل در دست بگیرید. سپس، با کنترل و دقت، دمبل را به سمت عقب ببرید. در این مرحله، اطمینان حاصل کنید که آرنج شما ثابت مانده و تنها عضلات پشت بازو در حال کار هستند. این وضعیت به شما کمک می‌کند تا فشار را به طور مستقیم به عضلات هدف وارد کنید.
انجام این تمرین به شما کمک می‌کند تا نه تنها عضلات پشت بازو را تقویت کنید، بلکه به بهبود تعادل و هماهنگی بدن خود نیز کمک کنید. بنابراین، این تمرین را در برنامه تمرینی خود قرار دهید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
پشت بازو کیک بک با تک دست یکی از روش‌های مؤثر برای تمرکز بر روی عضلات پشت بازو است. این تمرین به شما این امکان را می‌دهد تا به طور دقیق‌تری بر روی هر یک از بازوهای خود کار کنید و از مزایای تمرینات متنوع بهره‌مند شوید. با انجام این تمرین، میتوانید عدم تقارن‌های عضلانی را بهبود ببخشید و قدرت هر دو بازو را به طور متوازن افزایش دهید.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید در حالت خمیده ایستاده و یک دمبل در یکی از دست‌های خود بگیرید. سپس، با کنترل و دقت، دمبل را به سمت عقب ببرید و در بالاترین نقطه یک ثانیه نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که آرنج شما ثابت مانده و حرکات تنها از طریق عضلات پشت بازو انجام می‌شود. این وضعیت به شما کمک می‌کند تا فشار را به طور مستقیم به عضلات هدف وارد کنید و از حداکثر قدرت خود بهره ببرید.
انجام این تمرین به شما کمک می‌کند تا علاوه بر تقویت عضلات پشت بازو، به بهبود عملکرد کلی بدن و همچنین افزایش تعادل و هماهنگی بدن خود نیز کمک کنید. بنابراین، اگر به دنبال یک تمرین مؤثر و دقیق هستید، حتماً پشت بازو کیک بک با تک دست را در برنامه تمرینی خود قرار دهید و از فواید آن بهره‌مند شوید.
تمرین پشت بازو کیک بک با سیم کش تک دست یکی از روش‌های عالی برای تقویت عضلات پشت بازو است. این تمرین به شما این امکان را می‌دهد که فشار یکنواختی را بر روی عضلات هدف وارد کنید و از مزایای مقاومت کش بهره‌مند شوید. استفاده از سیم کش به شما کمک می‌کند تا دامنه حرکتی بیشتری داشته باشید و تمرکز بیشتری بر روی عضلات پشت بازو داشته باشید.
برای انجام این تمرین، ابتدا باید سیم کش را به یک نقطه ثابت متصل کرده و در حالت خمیده بایستید. سپس، با استفاده از یک دست، سیم را به سمت عقب بکشید و در بالاترین نقطه یک ثانیه نگه دارید. اطمینان حاصل کنید که آرنج شما ثابت مانده و تنها عضلات پشت بازو در حال کار هستند. این وضعیت به شما کمک می‌کند تا فشار را به طور مستقیم به عضلات هدف وارد کنید و از حداکثر قدرت خود بهره ببرید.
این تمرین به شما کمک می‌کند تا علاوه بر تقویت عضلات پشت بازو، به بهبود هماهنگی و تعادل بدن خود نیز کمک کنید. همچنین، انجام این تمرین به شما اجازه می‌دهد تا به راحتی شدت تمرین را تنظیم کنید و از تنوع بیشتری در برنامه تمرینی خود بهره‌مند شوید. بنابراین، اگر به دنبال یک تمرین مؤثر و قابل دسترس هستید، حتماً پشت بازو کیک بک سیم کش تک دست را امتحان کنید.
یک برنامه تمرینی مناسب برای عضلات پشت بازو می‌تواند شامل تعدادی از تمرینات مؤثر باشد که به تقویت این عضلات کمک کند. برای شروع، میتوانید تمریناتی مانند “پشت بازو کیک بک”، “پشت بازو با دمبل” و “پشت بازو با سیم کش” را در برنامه خود قرار دهید. این تمرینات به شما کمک می‌کنند تا به طور کامل بر روی عضلات پشت بازو کار کنید و آن‌ها را تقویت کنید.
برای یک جلسه تمرینی کامل، میتوانید ابتدا با گرم کردن مناسب شروع کنید. سپس، هر یک از تمرینات را به مدت 3 تا 4 ست با 10 تا 15 تکرار انجام دهید. بین هر ست 30 تا 60 ثانیه استراحت کنید تا عضلات شما به طور کامل استراحت کنند. همچنین، میتوانید از روش‌های مختلفی مانند تمرینات با وزن بدن و دستگاه‌ها استفاده کنید تا تنوع بیشتری به برنامه خود ببخشید.
در نهایت، فراموش نکنید که بعد از هر جلسه تمرینی، به کشش عضلات پشت بازو و دیگر نواحی بدن توجه کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا از بروز آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید و عضلات خود را به خوبی آماده کنید. با پیگیری یک برنامه منظم و مؤثر، میتوانید به تقویت عضلات پشت بازو و بهبود عملکرد کلی بدن خود دست یابید.
تمرینات پشت بازو نه تنها به تقویت این عضلات کمک می‌کنند، بلکه نقش مهمی در بهبود عملکرد کلی بدن و کاهش خطر آسیب‌های ورزشی دارند. با توجه به تنوع تمرینات موجود، میتوانید برنامه‌ای شخصی‌سازی شده برای خود طراحی کنید که شامل تمرینات با دمبل، دستگاه‌ها و کش‌ها باشد. با رعایت نکات صحیح اجرا و توجه به فرم مناسب، میتوانید به نتایج مطلوبی دست یابید و از ورزش خود لذت ببرید.
چند بار در هفته باید تمرینات پشت بازو انجام شود؟
برای بهبود قدرت و حجم عضلات، 2 تا 3 بار در هفته کافی است.
آیا می‌توانم تمرینات پشت بازو را در خانه انجام دهم؟
بله، با استفاده از دمبل و کش‌های ورزشی میتوانید این تمرینات را در خانه نیز انجام دهید.
چقدر زمان نیاز است تا نتایج تمرینات پشت بازو را ببینم؟
معمولاً بعد از 4 تا 6 هفته تمرین منظم، میتوانید تغییرات را مشاهده کنید.
آیا تمرینات پشت بازو برای بانوان مناسب است؟
بله، تمرینات پشت بازو برای همه افراد، چه مردان و چه زنان، مناسب و مفید است.
چه تمریناتی برای گرم کردن قبل از تمرینات پشت بازو مناسب است؟
حرکات کششی و تمرینات سبک مانند چرخش بازوها و حرکات دایره‌ای می‌توانند مناسب باشند.
یکی دیگر از محصول پر کاربرد که در هر باشگاهی حد اقل دو یا سه مورد از این دستگاه وجود دارد دستگاه جلو بازو میباشد که شما در این مقاله در مورد کلیت جلو بازو اطلاعاتی کسب کردین شما میتوانید برای مطالعه بیشتر به سایت ویکی پدیا رفته و مقالات مربوط درباره ان را هم بخوانید.
برند تندراسپرت فعالیت خودش رو در عرصه صنعت دستگاه بدنسازی از سال ۷۲ آغاز کرده است. سپس در سال ۷۸ به طور مستقیم قدم در راه طراحی و تولید تجهیزات ورزشی گذاشت. علیرغم تمام سختی‌ها که در این چند‌سال مسیر پیشرفت این تیم رو تحت الشعاع قرارداد، امروز با گذشت ربع قرن تجربه، قوی‌تر از دیروز در حال طی کردن مسیر پیشرفت و توسعه محصولات ورزشی هستیم. امیدواریم تلاش‌های شرکت سلامت گستر تندر هم درکنار دیگر عزیزانی که برای فرهنگ و ورزش جامعه و کشورمان زحمت می‌کشند، تاثیر بسزایی داشته باشد.
